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Comment préparer ses skis avant la saison ?

30 décembre 2016Guides Skisportaixtrem

Cet hiver la neige se fait attendre !
On a les spatules qui nous démangent, alors souvent on se rend dans le garage pour contempler nos skis.
Mais, serez-vous prêt quand les chutes de neige abondantes arriveront ?
Vous avez certainement passé l’automne à préparer vos cuisses sur les vélos mais avez-vous pensé à prendre soin de vos skis, à les bichonner ?

L’entretien du ski avant d’attaquer les premières descentes est important. Cela pourra vous permettre d’avoir une meilleure glisse, une meilleure accroche et de garder vos skis en bon état plus longtemps.

L’équipe SportAixTrem vous donne quelques conseils pour préparer vos skis :

Si vous n’avez pas l’habitude d’entretenir vos skis, vous pourrez toujours nous les déposer au magasin à Aix-les-bains. On en prendra le plus grand soin.
Mais si vous avez l’âme d’un bricoleur, nous vous proposons des kits d’affûtage-fartage et vous pourrez retrouver sur le web de nombreuses vidéos explicatives pour vous rendre la tâche plus facile.
Entretenir ses skis n’est pas compliqué, mais il faut être précautionneux et suivre les indications.
Mais avec le temps vous deviendrez un vrai skiman, les petites astuces n’auront plus de secret pour vous.

Jérôme notre skiman vous donne quelques conseils pour l’affûtage et le fartage :

Tout d’abord, il est judicieux de nettoyer vos semelles pour éliminer la poussière et les impuretés si possible avec un défarteur liquide.
Avant de commencer le fartage, vous pouvez réaliser l’affûtage. Pour cela il vous suffit de vous munir d’un affûteur et de placer le ski sur son chant, les fixations vers vous.
Généralement on va travailler sur un angle à 90° ( on peut aller jusqu’à 85). Il n’y a pas de sens pour utiliser l’affûteur, on peut aller de la spatule au talon ou l’inverse. En revanche l’affûtage se fait toujours en tirant. Une bonne paire d’étau pourra vous aider à réaliser cette opération. Enfin utilisez la gomme pour retirer les fils.
Équipez-vous d’un fer à farter ou d’un vieux fer à repasser et d’un pain de fart.
A l’aide du fer, faîtes fondre le pain de fart en petites gouttes sur la semelle du fer et étalez le fart sur toute la surface de la semelle. C’est l’opération la plus difficile. Il faut passer le fer lentement de la spatule au talon sans jamais laisser le fer trop longtemps au même endroit !
Cela endommagerait fortement votre semelle.
Laissez refroidir et durcir cette fine couche de fart uniforme à température ambiante, puis raclez tout le surplus avec un racloir plastique.
Enfin passez la brosse sur tout le ski et finissez avec un chiffon synthétique pour lustrer. C’est de toute beauté ! Votre ski vous dira MERCI !

Vous pouvez également utiliser du fart liquide en dépannage mais attention, cela peut dessécher les skis sur le long terme.

Le réglage des fixations :

Une fois l’opération fartage-affûtage terminée, il faut vérifier le réglage des fixations.
Si vous avez changé de chaussures de skis, il faudra vérifier à nouveau que le réglage des fixations soit adapté.
Pour une même pointure, la longueur de coque peut varier de façon significative. (pensez à regarder le longueur en mm de votre chaussure, elle se trouve sous la semelle).
Pour obtenir un réglage précis de vos fixations afin de renforcer votre sécurité, il est important de suivre les indications des tableaux de la norme AFNOR.

Correction des tableaux en fonction de l’activité du skieur

Vos skis sont enfin prêts pour la saison !
Pour garder vos skis en bon état tout au long de l’hiver, il est important de les sécher rapidement, car mouillés, leurs carres rouilleraient.
Pensez aussi à les affûter et farter de temps en temps pour garder une bonne accroche et nourrir la semelle pour éviter qu’elle ne sèche.

Wee Day Out – la nouvelle vidéo du prodige du VTT trial Danny MacAskill

12 octobre 2016Bike Newssportaixtrem

La nouvelle vidéo de Danny MacAskill

Dans cette dernière vidéo mêlant des images bluffantes de VTT trial, de street, de freeride… bref de VTT au sens large, Danny Mac Askill nous plonge au cœur de son Ecosse natale.
Une vidéo à regarder au moins 4 fois d’affilée : une première pour la découvrir, une autre pour les paysages et le voyage, une troisième pour apprécier la fluidité des enchaînements et une dernière pour comprendre les figures 😉 !
Mais plutôt qu’un long discours, laissons place à la vidéo !

Qui est Danny MacAskill?

Trialiste à la base, Danny MacAskill c’est fait connaitre il y a quelques années en publiant des vidéos de street pour la promotion de son sponsor de l’époque, Inspired.
En plus de réaliser des figures et des sauts impressionnants, ce qui caractérise ses vidéos est le style particulièrement coulé et dynamique des enchaînements.
Très vite, RedBull c’est intéressé à lui et est devenu son partenaire principal. L’identité et le style de ses vidéos n’ont pas changé mais les moyens à sa disposition ont considérablement augmenté!
Cela a donné quelques vidéos qui resteront marquantes tant par la qualité des images et de la bande son, que pour le niveau et l’engagement des figures! A chaque nouvelle vidéo, des figures nouvelles apparaissent, qui sont ensuite reprises dans de nombreux show trial!
Maintenant Danny partage son temps entre ses projets vidéos, toujours plus beaux et engagés, et ses shows trials regroupés au sein de la tournée DropAndRoll Tour

Les vidéos marquantes

Inspired – 2009

C’est avec cette vidéo que Danny MacAskill c’est fait connaitre. Alors certes elle date un peu et la qualité de l’image est dépassée mais cette vidéo est toujours aussi bluffante avec notamment la traversée sur une grille en vélo, des transferts énormes et un back flip en prenant appuie sur un arbre!

Wayback Home – 2010

RedBull est passé par là et dans cette vidéo qui date de 6 ans déjà, mais qui pourrait avoir été filmée il y a quelques mois seulement, Danny nous propose un voyage dans son Ecosse natale.
Au programme, paysages exceptionnels, son premier frontflip et des images magnifiques sur la plage au coucher de soleil!

Imaginate – 2013

Quand Redbull donne carte blanche pour faire une vidéo, on peut s’attendre à tous!
C’est ce qui c’est passé ici, où plus que les images et les enchaînements spectaculaires, c’est l’histoire et la démesure du projet qui fait la particularité de cette vidéo.
On ne vous en dit pas plus et on vous laisse découvrir!

The Ridge – 2014

Dans cette vidéo, Danny MacAskill troque son VTT de trial pour un enduro. Au programme, un tour en barque, des images à couper le souffle et toujours des figures hallucinantes!

Où voir toutes les vidéos de Danny MacAskill?

Nous vous avons présenté quelques vidéos parmies les plus marquantes, mais vous pourrez en retrouver de nombreuses autres sur son site internet : www.dannymacaskill.co.uk

Chaussure de trail Salomon : quelles différences entre Speed Cross 3 et 4 ?

21 septembre 2016Tests Trailsportaixtrem

La nouveauté de cette rentrée dans le domaine de la chaussure de trail est l’arrivée de la nouvelle Speed Cross 4 chez Salomon.
On ne présente plus cette chaussure, ultra connue de tous les traileurs et coureurs qui pratiquent la course en montagne et sur des terrains gras.
Pour une marque, changer un best seller est un exercice difficile, entre la nécessité de le faire évoluer pour être toujours aussi performants et le risque de perdre des ventes si le nouveau modèle est moins bien accueilli.

Les caractéristiques de la chaussure de trail Salomon Speed Cross 4

Avant d’étudier en détail les différences entre les versions, revenons sur les caractéristiques qui ont fait, et qui font toujours, le succès des SpeedCross.

Ces chaussures ont été développées pour le trail avec un cahier des charges précis et sans concession : légèreté, dynamisme et accroche.
Ces chaussures ont donc un poids de 310 grammes ce qui offrira un dynamisme important.
Sur les terrains gras, la présence de gros crampons assurera une très bonne accroche et vous permettra de dérouler votre foulée sans vous poser de question.
Sur les cailloux, ou sur les terrains accidentés, sa semelle en mousse EVA permettra d’avoir un confort exceptionnel et de partir sereinement sur des longs parcours.
La présence d’un pare pierre important présent sur la partie supérieure de la chaussure préservera vos orteils.
Au niveau du laçage, on retrouve le système Quickfit qui permet un laçage ultra rapide et précis associé à une poche sur la languette pour éviter d’avoir une désagréable sensation lorsque le lacet vient taper sur la chaussure.

Les différences entre la SpeedCross 3 et 4

Un fit plus étroit

La première différence est que la Speed cross 4 est légèrement (très légèrement même) plus fine que la 3. Cela ne va pas fondamentalement changer le ressenti lorsque vous aurez le pied dedans mais cela permet d’avoir un maintient supérieur.

Une chaussure plus légère

Afin d’être encore plus dynamique la Speed Cross 4 perd quelques grammes pour arriver à 310 grammes.

Une évolution des crampons

La Speed Cross 3 était connue pour être accrocheuse sur les terrains gras. La Speed Cross 4 fait encore mieux avec une modification des crampons latéraux qui deviennent plus gros et complets sur les extrémités alors que sur l’ancienne version ils étaient coupés à moitié. L’accroche sera donc encore meilleure.
Un des reproches que l’on pouvait faire à la Speed Cross 3 était l’usure de la gomme qui pouvait être assez rapide, surtout lors de courses sur des surfaces abrasives. La composition de la gomme a évolué sur la 4 afin d’offrir une durée de vie un peu plus importante.

Une réduction du drop

Sur une chaussure le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant de la chaussure.
Sur les Speed Cross 4, il se réduit légèrement pour atteindre seulement 10mm.

Notre équipe de test vous donne son avis sur la chaussure de trail Salomon Speed Cross 4

Au premier abord les changement entre la Speed Cross 3 et la 4 semblent peu visibles.
En y regardant de plus près, même si aucune révolution n’arrive, ce sont des petites touches qui rendent cette chaussure encore plus performante et meilleure dans son créneau.
De notre coté, on prédit un futur succès!
Retrouvez les différents modèles de Speed Cross 4 que nous proposons sur notre site.

L’UTMB 2016 remporté par deux Français du Team Hoka One One

31 août 2016Actualités Trailcaroline chaverot, course à pied, hoka trail, hokaone, hokaoneone, ludovic pommeret, trail, utmb2016sportaixtrem

Présentation de la course

Ce week-end a eu lieu l’une des plus grandes courses de trail au monde, l’UTMB du Mont-Blanc, 170 kms, pour environ 10 000 mètres de dénivelé positif, au départ de Chamonix, en semi-autonomie* et en 46:30 heures maximum. La course traverse 3 pays, La France, l’Italie et la Suisse pour ainsi faire le tour du Mon-Blanc.

La semi-autonomie est définie comme étant la capacité à être autonome entre deux points de ravitaillements, pour l’alimentation ainsi que pour l’équipement vestimentaire et de sécurité, ce qui permet de s’adapter aux différentes situations possibles (mauvais temps, blessures, problèmes physiques…)

Chaque participant doit avoir un minimum de matériel afin de participer à la course, par exemple, des vêtements adaptés en fonction de toutes les situations climatiques car, il est possible d’avoir de la neige parfois mais aussi pluie, vent et des conditions très froides, des réserves d’eau et de nourriture.

Le parcours

Le départ de la course se fait à Chamonix le Vendredi à 18 h.

Les particiipants commencent leur tour en passant par Les Houches, Saint-Gervais, Les Contamines-Montjoie puis Les Chapieux par le col du Bonhomme. Puis en passant par le Col de le Seigne, les coureurs pénétrent en Italie avec le Val Veni entre la Noire de Peuterey et les glaciers du Mont-Blanc.

Plus tard ils arrivent au Val Ferret gardé par la Dent du Géant et les Grandes Jorasses pour enfin arriver en Suisse après avoir descendu le Grand Col Ferret.

Après plusieurs Cols en Suisse, ils terminent par la Tête aux Vents pour enfin arriver vers Chamonix et passer la ligne d’arrivée.

Tout au long du parcours, les coureurs franchissent plus de 10 Cols dépassants les 2000 mètres d’altitude pour un total 170 km et environ 10 000 mètres de dénivelé positif.

Les résultats de l’UTMB 2016

résultats en catégorie homme

Après le départ à 18 h de Chamonix, dans la catégorie homme, c’est notre Savoyard courant sous les couleurs de Hoka One One, le traileur Ludovic Pommeret qui termine sa course devant tout le monde avec plus de 25 minutes d’avance sur le second pour un temps de 22 h et 6 secondes, un Lituanien du nom de Gediminas Grinius arrivant avec un temps de 22 h 26 minutes et 5 secondes.
Le troisième étant un Américain du nom de Tim Tollesfon, qui a bouclé la course en 22 h 30 minutes et 28 secondes.

résultats en catégorie femme

Pour la catégorie femme, c’est une autre Française, courant aussi sous les couleurs de Hoka One One qui passe la ligne d’arrivée en première, Caroline Chaverot, terminant son parcours avec un temps de 25 h 15 minutes et 14 secondes.

Après l’année passée où ce sont deux Français qui se sont imposés, Xavier Thévenard et Nathalie Mauclair, cette année le résultat est, le même avec nos deux nouveaux français Ludovic Pommeret et Caroline Chaverot.

La marque Hoka One One

La marque Hoka One One est connue pour son amorti important grâce aux semelles imposantes, engendrant beaucoup de confort, et un certain déroulé avec des chaussures inclinées (avec un drop), ce qui permet au coureur d’être relancé plus facilement sur l’avant et ainsi courir plus facilement.

La marque propose aussi bien des chaussures de trail, que des chaussures de route avec toujours autant de confort.

Venez découvrir et essayer la marque Hoka One One dans notre magasin, notre équipe sera ravie d’en discuter avec vous.

Nino Schurter médaillé Olympique 2016 sur un Scott Spark

24 août 2016Bike Newscross-country, jeux-olympiques 2016 à rio, nino schurter, nouveauté 2017, scott sparksportaixtrem

Épreuve de cross-country aux Jeux Olympiques

Lors des Jeux Olympiques de Rio, le Suisse Nino Schurter s’est enfin offert le titre de champion olympique (Après avoir tout gagné c’était le seul titre qu’il lui manquait), suite à une course maîtrisée du début à la fin.
Seul l’ancien tenant du titre olympique, le Tchéque Jaroslav Kulhavy a réussi à tenir tête au Suisse mais au milieu de l’avant-dernier tour, il n’a pas pu suivre le rythme imposé par Nino.
C’est donc logiquement que le Suisse remporte sa première médaille d’or après le bronze à Pékin en 2008 et l’argent à Londres en 2012.

Le Suisse, élu cycliste de l’année 2012 et 2013 et champion du monde à 5 reprises (2009, 2012, 2013, 2015 et 2016) est l’un des meilleurs pilotes de cross-country en ce moment et il nous l’a démontré lors des JO avec un parcours plus que maîtrisé en étant toujours dans le groupe de tête, une précision hors pair et une avance de 50 secondes sur le second, Jaroslav Kulhavy et à 1 min et 23 secondes de l’espagnole Carlos Coloma Nicolas qui termine juste devant notre Français Maxime Marotte.

Les vélos Scott Spark

Nino Schurter coureur de l’équipe Scott-Odlo MTB Racing (VTT), roule sur un Scott Spark.
Les vélos Spark sont l’une des plus grandes réussites ces dernières années en vélos tout-suspendus de cross-country avec une légèreté impressionnante avoisinant moins de 2kg (cadre, amortisseurs et matériel compris).

Les nouveautés Spark 2017 bientôt disponibles en magasin

Pour venir découvrir les nouveaux Scott Spark 2017, venez dans notre magasin d’Aix-les-bains ou visitez notre site sportaixtrem.com, lesvélos seront disponibles à partir de la mi-automne.

La récupération après le sport

28 juillet 2016Non classéLes étapes de la récupération, Produits de récupération, Récupérer après l'effortsportaixtrem

L’importance de la récupération

La récupération après le sport est très importante, mais est négligée par beaucoup de sportifs.
Suite à un ou des efforts intenses, puissants ou longs, il est dommage de ne pas optimiser la récupération. Il ne faut surtout pas s’arrêter brusquement juste après l’effort.

Comment récupérer ?

Tout d’abord, commencez par calmer votre rythme respiratoire ainsi que votre rythme cardiaque. Pour cela, relâcher-vous mentalement en vous allongeant dans un endroit calme.
Cela vous permettra de revenir dans un état de relâchement nerveux ce qui assure une meilleure récupération, car les muscles vont se détendre plus facilement et la circulation sanguine sera meilleure.
Il suffit de prendre une dizaine de minutes afin de décompresser en marchant un petit peu, en respirant profondément …
De plus, faire des étirements est aussi important après l’effort, mais pas trop intenses, faites-les doucement pour éviter les contractures.

Enfin, faites-vous masser si possible ou opter pour l’auto massage en appuyant sur les points sensibles.

Ensuite, boire est très important afin de bien récupérer, cela permet au corps de se refroidir (car il transpire pendant l’effort) mais est aussi indispensable pour le travail musculaire (pour le fonctionnement des enzymes ainsi que les apports en sels minéraux) donc, l’eau permet une meilleure transmission de l’énergie par le plasma sanguin.
Il faut éviter de boire de l’eau peu minéralisée, car elle créera un déséquilibre avec le sang sachant qu’il est de plus en plus concentré avec l’effort par rapport à l’eau qui n’est pas concentrée. L’eau dite plate quittera donc plus lentement l’estomac, les organes et le plasma sanguin, qui seront donc nourris plus lentement.

Les produits de récupération

Il est aussi possible d’utiliser des produits de récupération contenant des glucides afin de recharger vos réserves énergétiques et des protéines qui contribuent au maintien de votre masse musculaire comme la marque Overstim’s qui propose le produit: « Overstim’s Boisson de récupération« , en vente dans notre magasin et sur notre site.
Essayez de manger assez rapidement après l’effort, une banane par exemple, ou même des dattes, qui sont des produits contenant des glucides qui permettent de recréer les stocks d’énergies de vos muscles. Et préparez-vous un repas équilibré avec des protéines afin de maintenir votre masse musculaire comme les produits de récupération.

Le sommeil

De plus, il est important de faire une vraie nuit de sommeil afin de récupérer au mieux. Si vous ne dormez pas assez, essayez de réduire vos séances ou de faire moins d’entraînements. (8h de sommeil sont conseillées afin d’obtenir de meilleurs résultats et d’éviter les blessures).

Les vêtements techniques

L’utilisation de vêtements techniques compressifs permet une meilleure circulation sanguine jusqu’aux membres inférieurs comme les doigts par exemple. Les vêtements compressifs vous éviteront des gonflements de certains membres de votre corps comme les pieds. Vous pourrez trouver dans notre magasin certains produits pour la course à pied pour femme et pour homme.

Le froid favorise la récupération

Le froid, grâce à la cryothérapie,qui consiste à se mettre dans un bain d’eaux très froides pendant une courte durée, afin d’améliorer la récupération, est utilisé par des sportifs de haut niveau comme des coureurs ou même des footballeurs. Vous pouvez le faire dans des bains exclusivement réservés à la cryothérapie ou sinon le faire chez vous, en mettant beaucoup de glaçons dans une baignoire ou même dans une poubelle!! 😉

Pour finir, essayer de rester décontracté. Si vous êtes trop angoissé, votre corps restera contracté tout le temps de la récupération en l’occurrence les abdominaux et les trapèzes et la récupération sera plus difficile et plus longue.

Nous espérons que cet article vous permettra d’éviter des blessures, des mauvaises nuits de sommeil ou autres.
Vous pouvez trouver d’autres produits à prendre avant et pendant l’effort sur notre boutique en ligne.