depuis quelques mois nous sommes plusieurs à utiliser le logiciel STRAVA pour nos entrainements, nos petits challenges.

strava

Alors STRAVA c’est quoi ?

Si vous possédez un smartphone ou un GPS type Garmin,

télécharger l’application gratuite

Vous vous créez un compte.

Une fois cela fait, vous partez rouler ou courir, en démarrant Strava, celui-ci va comme beaucoup de logiciel enregistrer votre temps, votre parcours sur la carte

mais aussi les données principales d’un compteur: vitesse, moyenne, dénivelée, vitesse d’ascension et en option le cardio, la puissance et j’en oubli.

Une fois rentré, vous pouvez de suite obtenir toutes ces informations mais surtout visualiser votre niveau par rapport à ceux qui utilisent déjà strava, des copains, des bons amateurs mais aussi des pros qui sont passés en partie sur des segments de votre parcours ou intégralement bien sur.

Vous pouvez suivre des coureurs de votre choix qui eux mème peuvent vous suivre, quels entrainements comment ou etc.

L’ intérèt de cette nouvelle application est avant tout de vous motiver à donner le meilleur de vous mème, à l’entrainement individuel comme à la competition entre copains et de pouvoir juger rapidement de son niveau mais surtout de sa progression d’une année sur l’autre par exemple.

Évidemment, le petit jeu est d‘établir le meilleur temps du segment, et ainsi d’avoir le titre convoité de KOM, ou “King of the Mountain”.

les segments sont des tronçons déja créés par des utilisateurs ,vous pouvez créer le votre directement sur le site de strava.com

vos sorties d’entrainement n’ont plus le mème gout, à vous d’obtenir le KOM pour le plus longtemps possible.

et puis si vous voulez rouler cool, éteignez tout et regardez les écureuils.

En route, en vtt: en montée ou en parcours de descente, mais aussi en course à pied, le chrono est là.

Nous on adore et çà nous pousse à donner encore le meilleur de nous mème.

sportivement

Thierry

http://www.strava.com/

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